食事改善– tag –

私は現在結婚して12年になります。料理のレパートリーは、結婚してから少しずつ増えていきました。 最初から料理が得意だったわけではありません。作れるものが一つ、また一つと増えていき、気がつけばそれなりにいろいろな料理を作れるようになりました。...

毎日献立考えるのしんどい 買い物も面倒 気づいたら食費オーバー・・・ 毎日献立考えるのって、地味にストレスじゃないですか？ 私は週1宅配まとめ買い＋固定献立で時間も体も家計もラクになりました。 食材は基本的に、週1回まとめて購入しています。普段...

「体に良さそう」と思って始めたことが、実は自分には合わなかった——そんな経験はありませんか？ 私はバターコーヒーを1年ほど続けていましたが、午前中にお腹が空いてしまい、結果的に自分には合いませんでした。 そこから食事を見直し、今は「朝はしっか...

以前はバターコーヒーだけで朝を済ませていましたが、正直なところ午前中にお腹が空いてしまうことが多く、私には合いませんでした。 そこで「ちゃんと食べる朝ごはん」に切り替えたところ、間食が減り、午前中の集中力も安定するように。 今は、米粉パン...

バターコーヒーがダイエットや健康にいいと聞いて、気になっている方も多いのではないでしょうか。 私も実際に試してみて、約1年間続けてみました。 ですが結論から言うと、バターコーヒーは私には合わず、現在はやめています。 体重の大きな変化は感じら...

食事を少し変えただけで、体調や数値に変化が出たら嬉しいですよね。 私も最初は半信半疑でしたが、続けてみた結果、肌質改善・便秘改善・体調安定という変化を実感しています。 毎日のごはん作り、「栄養バランスも気になるけど、手間はかけすぎたくない...

結論から言うと、「ダイエット中でもおやつを食べたい人にはかなりアリ」でした。 「ダイエット中でもおやつが食べたい…」そんなときに見つけたのが、おからクッキーでした。 実際に食べてみたので、正直な感想をレビューします。 ※おからは米粉ではないの...

バターコーヒーを始めたきっかけ 数多くのメディアやYoutube、Instagramで取り上げられているバターコーヒー。 ダイエット効果があるとのことでたくさんの人が紹介していらっしゃいます。 私はコーヒーは好きなのですが、もっぱらブラック派。なので、わざ...

3年以上続けている週末の作り置き（50%） しっかり作り置きを頑張ろうとすると、結構時間と体力を消耗するものです。 でも、何も用意しておかないと平日の負担が増えてしまう。 色々と試行錯誤してきましたが、3年前くらいから定着してきたこの習慣が自分...